Thời tiết mùa hè trong năm rất oi bức là điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn có hại phát triển. Trong đó, trẻ em là đối tượng rất dễ mẫn cảm với thời tiết. Đặc biệt là hệ tiêu hóa của trẻ chịu ảnh hưởng khá nhiều. Vì thế, các mẹ có thể ngừa bệnh cho trẻ bằng cách dung nạp thực phẩm cân đối.
Hệ tiêu hóa của trẻ còn khá non yếu và phát triển chưa hoàn thiện. Vì thế, màu hè rất dễ mắc các bệnh đường ruột. Phụ huynh nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh và thực phẩm tươi mới. Từ đó, phòng ngừa bệnh tiêu hóa hiệu quả cho trẻ.
Mục Lục
Chuyên gia khuyến cáo phụ huynh nên chọn thực phẩm tươi cho trẻ
Mùa nóng, thức ăn rất dễ bị ôi, thiu do vi khuẩn sinh sôi nảy nở trong môi trường nóng ẩm. Đây chính là lý do hàng đầu khiến trẻ nhỏ bị các bệnh về đường tiêu hóa. Do cha mẹ vô tình cho trẻ ăn phải các thực phẩm không đảm bảo.
Các chuyên gia khuyến cáo, vào mùa hè để tránh cho trẻ mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Các bậc phụ huynh cần tuyệt đối tuân thủ các nguyên tắc trong chế biến. Cũng như bảo quản thức ăn cho trẻ nhằm đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và phòng bệnh cho trẻ.
Nguyên tắc cơ bản nhất chính là “ăn chín, uống sôi”. Thức ăn cho trẻ luân cần chọn nguyên liệu sạch, an toàn, tươi ngon và chế biến ngay. Cùng với đó, nên cho bé ăn dứt điểm từng bữa, hạn chế tình trạng hâm nhiều lần. Ngoài ra, tránh để thức ăn của trẻ ngoài môi trường thông thường quá 2 giờ đồng hồ. Bởi thức ăn rất dễ bị nhiễm khuẩn – rất nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.
Bổ sung dưỡng chất cho trẻ bằng đa dạng thực phẩm
Mùa hè, thời tiết nóng bức sẽ dẫn đến tình trạng chán ăn, bỏ ăn. Vì thế cha mẹ cần chế biến nhiều món ăn đa dạng bổ sung dưỡng chất cần thiết để phòng và chống các bệnh về đường tiêu hóa. Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra một số loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ vào mùa hè.
- Gạo: Đây là một trong các loại lương thực phổ biến nhất và dễ tiêu hóa, vì có chứa tinh bột. Ngoài ra, gạo còn hỗ trợ tiêu hóa các thực phẩm khác tốt hơn. Vì vậy gạo được coi là thực phẩm rất tốt cho trẻ. Để phòng và chống các bệnh về đường tiêu hóa.
- Rau xanh: Rau có chứa chất xơ thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và giúp làm sạch các loại thực phẩm không được tiêu hóa tốt. Ngoài ra, rau còn chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất rất cần thiết. Để tiêu hóa các loại thực phẩm béo không lành mạnh.
- Thịt gà: Thịt gà có chất béo bão hòa thấp giúp dễ tiêu hóa. Ngoài ra, các enzyme trong thịt gà có thể làm dịu dạ dày đang khó chịu. Do đó thịt gà là một trong số những loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
Chế độ sinh hoạt khoa học giúp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ
Hằng ngày chế độ sinh hoạt của trẻ phải được cha mẹ đảm bảo thực hiện khoa học. Đồng thời hướng dẫn trẻ vệ sinh cá nhân đúng cách. Để giúp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ.
- Cho trẻ rửa tay nhiều lần trong ngày bằng nước rửa tay. Đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
- Không để trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm đồ chơi… Vì vi khuẩn rất dễ tấn công cơ thể non yếu của trẻ.
- Không mớm cho trẻ ăn, bởi khi đó cha mẹ đã vô tình lây truyền bệnh cho trẻ.
- Mỗi trẻ phải có khăn mặt, khăn tay hay các dụng cụ ăn riêng.
- Đồ chơi của trẻ cần được lau sạch sẽ hằng ngày.
- Nhà cửa phải thông thoáng, lau dọn sạch sẽ bằng chất tẩy rửa hằng ngày.
- Cho trẻ nằm màn, kể cả ban ngày để phòng tránh bệnh sốt xuất huyết trong mùa hè.
Cha mẹ cần thực hiện tiêm chủng cho trẻ vào mùa hè để phòng tránh bệnh tật. Đặc biệt là đối với trẻ dưới 1 tuổi khi hệ miễn dịch còn non yếu.
Mời bạn xem thêm các bài viết bổ ích khác tại trang netramm.com.
