Trẻ sinh ra có làn da trắng trẻ, hồng hào và có vóc dáng xinh xắn là niềm mơ ước của tất cả những ai làm mẹ. Muốn như thế, mẹ phải giúp con có được vẻ đẹp ngay từ trong bụng mẹ bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chỉ cần sử dụng đúng những loại thực phẩm dinh dưỡng, tốt cho mẹ và thai nhi thì bé sinh ra sẽ xinh đẹp như mong muốn của ba mẹ. Sau đây là những loại thực phẩm giúp con sinh ra có da trắng, dáng xinh hiệu quả, mẹ hãy tham khảo và thường xuyên bổ sung đủ những thực phẩm này trong khẩu phần ăn nhé.
Mục Lục
Táo giúp con sinh ra có da trắng, dáng xinh
Táo là loại trái cây được biết tới có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe của con người. Đặc biệt là trong thai kỳ, việc mẹ bầu bổ sung táo sẽ hấp thụ được các loại vitamin. Và các khoáng chất như acid malic khác giúp làm tăng huyết sắc tố. Chất này không chỉ làm tăng sắc tố da ở mẹ, trả lại cho mẹ làn mềm mịn, làm mờ các vết thâm nám. Mà còn cải thiện làn da của bé trong bụng. Ngoài ra, việc bổ sung táo cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ.
Cam
Trong cam có chứa hàm lượng vitamin C cao giúp thai nhi hấp thụ tốt các chất sắt, canxi. Mà còn có lợi cho sự hình thành sắc tố da. Chính vì vậy, mẹ bổ sung khoảng 2 quả cam mỗi ngày để con có thể phát triển một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, cam còn có chứa chất xơ vô cùng có lợi cho sức khỏe của mẹ. Giúp mẹ ngăn ngừa được tình trạng táo bón thai kỳ.
Trứng gà giúp con sinh ra có da trắng, dáng xinh
Ăn trứng gà khi mang thai sẽ giúp da của con sau này sẽ trắng mịn, hồng hào. Bởi trong trứng gà có chứa rất nhiều protein và vitamin A. Các khoáng chất này sẽ khiến sắc tố da của thai nhi được cải thiện khi còn ở trong bụng mẹ. Chính vì thế, mẹ bầu nên thường xuyên bổ sung trứng gà. Vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhé. Tuy nhiên, mẹ cũng cần nên lưu ý, mỗi tuần mẹ chỉ nên bổ sung khoảng 4 quả trứng gà mà thôi.
Sữa tươi với nhụy hoa nghệ tây
Bạn biết đấy sữa tươi vô cùng tốt cho sức khỏe bên cạnh đó nó giúp da bạn trắng mịn hơn. Do đó nếu mẹ bầu thường xuyên uống sữa tươi. Thì sinh con sẽ có làn da rất trắng. Nhụy hoa nghệ tây vẫn luôn được xem là một loại thần dược tốt. Đặc biệt có tác dụng tạo sắc tố da cho trẻ trong bụng mẹ rất hiệu quả. Sẽ giúp trẻ khi mới sinh ra có làn da trắng sáng và mềm mịn. Nhất là khi kết hợp giữa sữa và nhụy hoa nghệ tây cho mẹ bầu uống thì vô cùng tốt.
Tuy nhiên với một số khuyến cáo rằng. Bạn không nên sử dụng quá nhiều loại thực phẩm này khi mang thai. Bởi nó sẽ gây co thắt cổ tử cung. Và dẫn đến những hậu quả không mong muốn như là sảy thai. Mẹ bầu chỉ nên sử dụng sữa tươi với nhụy hoa nghệ tây ở ba tháng cuối của thai kỳ. Do loại thực phẩm này mang tính nóng nên sẽ không tốt cho mẹ bầu ở những tuần thai kỳ đầu.
Uống nước dừa
Nước dừa có chứa nhiều chất giúp da trắng, mịn màng như vitamin A, E, C… Bên cạnh đó, nước dừa là thức uống mát lành và bổ dưỡng cho mẹ khi mang thai. Đặc biệt là đối với làn da em bé, giúp em bé khi sinh ra sẽ sở hữu làn da trắng trẻo, hồng hào mà bao người phải mơ ước. Ngoài ra, bổ sung nước dừa còn giúp xương em bé phát triển chắc khỏe. Đồng thời tăng hệ miễn dịch cho trẻ.
Xem thêm bài viết về Dinh dưỡng cho mẹ bầu tại đây
Uống nước đậu đen
Đậu đen có tác dụng giúp làn da trắng mịn rất tốt đặc biệt là mẹ bầu mang thai. Chỉ cần uống nước đậu đen thường xuyên. Thì em bé sinh ra sẽ có làn da trắng như mong muốn. Muốn sinh con da trắng, mẹ bầu không nên bỏ qua loại thực phẩm này. Hơn nữa đậu đen cũng là một loại thực phẩm rất lành. Tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con. Việc chế biến thành nước đậu đen cũng không hề khó khăn. Bạn chỉ cần rửa sạch đậu đen rồi rang khô. Và cho nước vào ninh đến khi đậu đen chín là bạn có thể uống.
Bơ giúp con sinh ra có da trắng, dáng xinh
Bơ là loại trái cây không thể bỏ qua nếu mẹ muốn sinh con da trắng mịn. Trong bơ chứa nhiều chất giúp da em bé trắng hơn như vitamin C và vitamin E. Những loại khoáng chất này sẽ giúp da em bé khi sinh ra sẽ trở nên chắc khỏe và trắng hồng hơn. Bơ còn có công dụng tuyệt vời hơn nữa là giúp trẻ tăng cường trí não ngay khi còn trong bụng mẹ. Chính vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung loại quả này từ 3 – 4 lần/tuần để tốt cho sự hình thành sắc tố da.
