Bên cạnh việc mẹ bầu phải ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Thì việc bổ sung các loại thực phẩm thải độc cho thai nhi cũng rất cần thiết. Bởi, nếu không được thải độc ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ, trẻ sinh ra sẽ có nguy cơ bị bệnh vàng da rất cao. Việc này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé sau này. Do đó, trong thời gian mang thai, mẹ cần sử dụng thêm các loại thực phẩm được chia sẻ trong bài viết sau để thải độc cho thai nhi, giúp con sinh ra thật khỏe mạnh nhé.
Mục Lục
Trứng ngỗng – Thực phẩm thải độc cho thai nhi hiệu quả
Trứng ngỗng là loại thực phẩm được nhiều mẹ truyền tai nhau là có lợi cho thai nhi. Quả thực vậy, đây chính là thực phẩm rất tốt không chỉ cho mẹ bầu. Mà còn rất tốt đối với sự phát triển của thai nhi trong bụng. Trứng ngỗng được xem là thực phẩm vàng cho bà bầu. Bởi chúng có chứa hàm lượng giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong trứng ngỗng rất giàu hàm lượng vitamin và các khoảng chất có lợi cho cơ thể mẹ.
Xem thêm bài viết về Dinh dưỡng cho mẹ bầu tại đây
Chính vì vậy, việc mẹ bầu thường xuyên bổ sung loại thực phẩm này vào trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Sẽ thúc đẩy sự phát triển ở thai nhi, giúp trí não của bé tốt hơn. Ngoài ra, trứng ngỗng còn giúp loại bỏ các độc tố có hại cho cơ thể. Và ngăn ngừa hiệu quả bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh.
Rong biển
Rong biển có chứa nhiều vitamin A, vitamin nhóm B. Quan trọng hơn, trong rong biển có chứa nhiều chất xơ. Và các loại khoáng chất giúp cơ thể đào thải chất độc. Ngoài ra, các acid alginic có trong rong biển hay tảo bẹ có thể làm chậm tốc độ hấp thu đường trong ruột. Giúp bài tiết và ngăn chặn bệnh bạch cầu.
Củ sen – Thực phẩm thải độc cho thai nhi hiệu quả
Củ sen được biết tới là thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe con người. Trong củ sen có chứa hàm lượng lớn các chất có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Loại thực phẩm này rất giàu các nguyên tố vi lượng. Có tác dụng dưỡng khí, bổ huyết. Bên cạnh đó, củ sen còn rất hữu ích trong việc thanh nhiệt và giải độc. Chúng sẽ đào thải một sốc các chất độc ra khỏi cơ thể mẹ.
Tuy nhiên, mẹ cần ghi nhớ một số lưu ý khi mua loại thực phẩm này. Khi chọn củ sen, mẹ không nên những củ sen đã chuyển sang màu nâu hoặc đen. Vì đây là những củ sen đã để lâu, hàm lượng dinh dưỡng cũng bị giảm đi đáng kể.
Đậu xanh
Đậu xanh có khả năng nhuận tràng rất hiệu quả. Các mẹ bầu thường bị táo bón thai kỳ, nóng trong có thể. Sử dụng dậu xanh thường xuyên để cải thiện những tình trạng khó chịu trên. Đậu xanh còn có khả năng thành nhiệt, giải độc, lợi tiểu, khử ẩm. Bổ sung năng lượng, giúp bà bầu có tinh thần sảng khoái,… Bà bầu ăn đậu xanh thường xuyên còn rất tốt cho tim mạch. Và ngăn ngừa bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh rất hiệu quả.
Mướp
Mướp có chứa hàm lượng chất xơ phong phú. Và khả năng thanh nhiệt, thông tràng, tiêu thử rất hiệu quả. Đường ruột thường xuyên được thanh tẩy sạch sẽ. Giúp giảm thiểu nguy cơ tích độc trong cơ thể bà bầu. Giảm tỷ lệ mắc bệnh vàng da sau sinh cho trẻ sơ sinh.
Nấm tuyết – Thực phẩm thải độc cho thai nhi hiệu quả
Nấm tuyết được biết đến nhiều với công dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ. Nấm tuyết đem lại rất nhiều lợi ích trong việc cải thiện sắc đẹp ở chị em. Ngoài ra, đây còn là một vị thuốc bổ giúp quá trình trao đổi trong cơ thể diễn ra tốt hơn. Bên cạnh đó, nấm tuyết còn ngăn ngừa được rất nhiều căn bệnh như ung thư dạ dầy, nhuận phế, đổ mồ hôi trộm…
Đặc biệt là với phụ nữ đang mang thai, nấm tuyết còn có công dụng tuyệt vời khi có tác dụng giải độc mà còn rất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Chúng sẽ thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng và ngăn ngừa bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh vô cùng hiệu quả.
Lưu ý
Đặc biệt mẹ bầu phải luôn uống đủ nước mỗi ngày, tập cho mình thói quen phải uống nước vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, sẽ giúp thải bớt những chất độc ra khỏi hệ tiêu hóa. Nước chính là cách giải độc cơ thể cho bà bầu đơn giản nhất giúp làm sạch cơ thể tại nhà. Tránh uống nhiều một lúc, cần chia nhỏ thành từng khoảng để cơ thể hấp thụ tốt nhất. Ngoài ra các mẹ cũng nhớ cân bằng chế độ dinh dưỡng trong thời gian bầu bí, tránh tích tụ quá nhiều độc tố ảnh hưởng đến sức khỏe của con nhé.
